Fit in Nature
VITA NOVA
Das 5-Wochen Programm für ein besseres Körpergefühl
5 Wochen Programm
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Es fehlt Dir die Motivation, Dich zu bewegen? Du würdest gerne mehr Sport machen, aber du weißt nicht wie und wo Du anfangen sollst? Du hast Dir für das neue Jahr vorgenommen, etwas für Dich zu tun aber hast immer noch nicht gestartet?
Da bist Du nicht alleine! Lass uns gemeinsam trainieren - und das an dem besten Ort für deine Gesundheit -
- IN DER NATUR! :-)
FIT IN NATURE
wann? Jeden Sonntag von 11.00 Uhr - 12.30 Uhr
wo? Treffpunkt Donatusparkplatz an der Ville!
In 90 Minuten Training walken (kein joggen/laufen!!) wir durch den Wald. An verschiedenen Stationen werden wir verschiedene Atemtechniken ausprobieren, Übungen mit Körpereigengewicht durchführen sowie Deinen Sinn für Koordination und Balance schärfen. Ein wichtiger Teil dieses Training ist es Stress abzubauen und Spaß an der Bewegung und in der Natur zu entwickeln.
maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen
gesund - glücklich & Gelassen
TESTE UNSEREN OUTDOORKURS
FIT IN NATURE
SCHNUPPERKURS
Du weißt nicht genau ob der Workshop etwas für dich ist?
Wir laden Euch herzlich ein unseren FIT IN NATURE
FIT IN NATURE PILOT-PROJEKT
Ziel des workshops
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Ziel dieses Trainings ist es, wieder Spaß an der Bewegung zu entwicklen, Deine Motivation wiederzufinden und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
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Nach unseren fünf Treffen hast Du eine Grundkenntnis erlangt von Wegen in der Ville, Übungen mit eigenem Körpergewicht und Atemtechniken, die Du auch nach dem Kurs für Dich weiter anwenden kannst!
FIT IN NATURE VORTEILE
10 Vorteile des
"Fit in Nature PROGRAMM"
5 WOCHEN CHALLENGE
TERMINE UNSERES WORKSHOPS
Das Fit-In-Nature-Programm geht in die nächste Runde und ich würde mich freuen, wenn Du dabei bist! Gemeinsam wieder Spaß an Bewegung und dem Training mitten in der Natur! An folgenden Terminen werden wir uns treffen:
Oktober
29
11-12.30 Uhr
November
5
11-12:30 Uhr
November
12
11-12:30 Uhr
November
19
11-12:30 Uhr
Neue Termine kommen bald....
November
26
11-12:30 Uhr
Preis für das
5-Wochen Programm
119,00 €
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FIT IN NATURE
Inhalt des Programms
Walking-Tour im Tempo der Gruppe mit geplanten Pausen
Atemtechniken zur Stressreduktion und Entspannung erlernen
Einführung in das Training mit körpereigenem Gewicht
Einfaches Training von Balance & Koordination
Mehr Flexibilität und Beweglichkeit durch verschiedene Übungen
Kleine gemeinsame “Tea-Time” nach jeder Einheit mit Feedback-Runde