ÜBER MICH
Namaste , Mein Name ist Hannah
Ich bin Dein Vita Nova Coach.
Schön, dass Du hier vorbei schaust!
Mein Name ist Hannah und ich liebe richtig leckeres Essen, die Natur und Bewegung aller Art.
Als leidenschaftliche Yoga- und Pilateslehrerin verbringe ich viel Zeit damit, Menschen zurück in die Bewegung zu verhelfen und ihren Körper wieder richtig zu fühlen. Entspannung löst Anspannung - ganz nach dem Motto sind meine privaten Yogastunden aufgebaut. Denn heutzutage haben viele Menschen verlernt, sich aktiv zu entspannen und das Gefühl von Stress loszulassen. Für mich gibt es nach einer Yoga- oder Pilates-Stunde nichts schöneres als in die glücklichen und zufriedenen Gesichter zu gucken!
Eine weitere große Leidenschaft von mir ist das Thema der gesunden Ernährung. Wie wichtig die Ernährung bei jedem Einzelnen von uns ist und welche Kraft sie uns geben kann - mental und körperlich - wird in unserer heutigen Gesellschaft total unterschätzt! Ich bin der festen Überzeugung, dass wir unsere Zivilisationskrankheiten und unsere alltäglichen gesundheitlichen Probleme, wie z.B. ständige Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Gewichtszunahme oder körperlichen Unwohlsein, mit der Ernährung in den Griff bekommen können! Seitdem ich das Vita Nova Gesundheitskonzept entwickelt habe und selbst danach lebe, fühle ich mich jetzt besser und fitter als je zuvor!
INDIEN UND MEHR
meine persönliche reise
EIN PAAR FAKTEN
meine qualifikationen
Yogalehrerin
seit 2017, Ausbildung im Ashram in Rishikesh, Indien
Pilateslehrerin
seit 2019, Ausbildung Deutsche Sporthochschule Köln
Wanderguide
seit 2019, Prüfung Deutsche Sporthochschule Köln
Ernährungsberaterin
seit 2021, Online-Fernschule
Master of Sciene
seit 2022, "Sporttourismus und Erholungsmangement", Masterstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln
Weiterbildung
Ernährungsberatung für Säuglinge und Kleinkinder (Voraussichtlich Sommer 2023)
Beim Yoga geht es nicht darum die Zehen zu berühren,
sondern was Du auf dem Weg dahin lernst.
BERUF AUS LEIDENSCHAFT
warum bin ich Ernährungsberaterin geworden?
Als Jugendliche hatte immer mal wieder Probleme mit meiner Verdauung, Bauchschmerzen und einem "unwohlen" Gefühl im Bauch nach dem Essen.
Durch das Yoga und den achtsameren Umgang mit mir selbst, begann ich mich immer mehr mit dem Thema der Ernährung auseinanderzusetzen. Ich fing an zu recherchieren, Bücher zu lesen rund um die ganzheitliche Ernährung. Durch meine Recherchen wurde immer deutlicher, dass an dem Spruch "Du bist was Du isst" mehr dran ist als man denkt.
Ich liebe es zu essen und ich liebe auch das Kochen, aber ich wollte genauer verstehen, welche Lebensmittel wirklich gut für uns sind und welche nicht.
Also entschied ich mich für eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin. Es war für mich faszinierend zu erkennen, was unser Körper für ein wahres Wunderwerk ist. Unser Körper versucht unser ganzes Leben lang nur das Beste für uns zu tun, alle körperlichen Prozesse im Gleichgewicht und uns gesund zu halten. Unsere Energiequelle bzw. unser "Treibstoff" dafür ist unsere Ernährung. Das alleine war schon Grund genug für mich, schon während meiner Ausbildung meine Ernährung umzustellen.
Vor allem am Anfang fiel mir die Umstellung schwer, aber ich erinnerte mich immer wieder an mein Ziel. Mein Fokus lag auf meiner Gesundheit. Und ich habe es geschafft. Ich bin wesentlich fitter, deutlich seltener krank, habe kein Mittagstief mehr und einen intakten Darm, der mir keinerlei Beschwerden mehr bereitet.
Dieses neue Lebensgefühl möchte ich weitergeben. Im Bereich unserer Ernährung existieren so viele Theorien und Mythen. Mit Vita Nova helfe ich den Menschen bei der Umstellung ihrer Ernährungsweisen. Sie lernen, sich selbst und vor allem auch ihren Körper zu verstehen, um langfristig auch ohne meine Hilfe ihre Ziele zu verfolgen.